post w

Postaw na porządne śniadanie!Np. owsiankę-jakbyś nie miał pomysłu, to jest tu taki fajny post z przepisami Na początku być może będziesz musiał to w siebie wmuszać, ale potem Twój organizm się przyzwyczai. 70% kalorii z naszeg zapotrzebowania powinniśmy zjadać do godz. 15-16 i do tego powinieneś dążyć. Tak jak kolega Studensky wspomniał-pojemniki [...]

[...] dać ten oryginalny trening? Ten pierwotny? Oprócz tego to czy mam coś zmieniać w moim treningu skoro będę miał teraz dostęp do dobrego sprzętu? Jak możesz to zerknij na mój post "powrót po półrocznej przerwie" i zadecyduj czy coś zmieniać, ja na razie sugeruje żeby zmienić "dzień dobry" na "unoszenie tułowia z [...]

[...] admin' posluzyl sie swoimi prawami i oczywisice banik ale nie jestem tu by o tym dyskutowac zalezy mi tylko na wiedzy.. zgodnie z zaleceniami :) glowkuje ciagle nad ta dieta post http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t681002.html wiec odswiezam poscik i mam nadzieje ze niedlugo napisze co w poszczegolnych godzinach robie (chyba ze do zalecenia [...]

[...] kość. Dopóki mnie męczy będę go robić. A potem... będę musiała sama go zmodyfikować. I jeszcze jedno. Zamówiłam sobie pulsometr. We wtorek go dostanę. Mam pytanie. Czytałam post "efektywne spalanie tłuszczu" i prawdę powiedziawszy trochę zgłupiałam, bo już nie wiem z jakim tętnem najlepiej, żebym ćwiczyła. Mam 25 lat. Proszę o [...]

[...] był całkiem dobrze oceniony na forum tym albo innym ni pamiętam ale to było parę ładnych lat temu.Widzę ze przyzwyczajenia i sposoby układania planów sie zmiatają. Nom ale to dobrze może idzie to w dobrą stronę. Bo co forum co post to każdy pisze co innego. Ale wracając do tematu to możesz mi odpowiedzieć na pytania zawarte w pierwszym poście?

[...] to idzie. Jeszcze raz dzieki, czekam na propozycje cwiczen silowych. A skoro Ty sie tak na tym wszystkim znasz, to może i mnie bys cos doradził? Zamiescilam na forum Odżywianie moj post zatytulowany Slodzik i dieta wegetarianska z prośba o pomoc(chce schudnac 5 kg) Czy mogłbys i do tego postu sie jakos ustosunkowac? Z góry dzieki. Szufla:) Asia

Jak coś to post chyba został usunięty z powodu naruszenia pkt7, a nie pkt1 regulaminu formu. Proponuje adminowi przeczytać regulamin! Co nie zmienia faktu, ze w sposób niecelowy zamieściłem info odnośnie innego portalu na którym można znaleźć w/w specyfik za co przepraszam.

Gonzobad na dzien dobry przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html postaraj sie wyciagnac JAKIES wnioski. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?

Czesc widze ze moj post reaktywowal zupelnie jak ja jestem po 2 tygod treningu(5 miesiecy przerwy) i sam jestem w szoku jak szybko wszystko wraca do normy, jezeli chodzi o suple przy aerobach musisz zapodac aminy bcaa i glutamine to powinno po czesci zachamowac spadki masy pozdrawiam

Doradzam naukę edytowania postów :] Bo jeśli post jest ostatnim w temacie to autor może go edytować. Poprzednimi dietami zabiłaś swój metabolizm i teraz masz dwa wyjścia: Albo: ułożyć dietę zbilansowaną (SAMODZIELNIE!) i stopniowo dodając kalorie zwiększyć też swój metabolizm - ten etap nie będzie polegał na chudnięciu, ale po pewnym czasie [...]

http://www.semskij-benchpress.de/Kraft%20Internat/WM%20Bank%2003/Ponomarenke300kg.WMV a tu jest film jak Ponomarenko ciśnie 3 paki, tylko zapomniał, że jest na zawodach, a nie w klubie z laskami. (O wpływie koksu na mózg pezczytajcie z dziale Doping, post zatytułowany: "Omiń mnie")

Dzieki W google wpisalem wlasnie Rychlak i znalazłem filmik jak podnosi 900 lbs wiec dlatego załozylem ten post DObra dzieki narazie

Tłumaczyłes to jakimś translatorem bo czytać sie miejscami nie da Tak w ogole to ładny archeolog z Ciebie, kompletnie zapomniałem że 4 lata temu taki post zakładałem ale ten czas leci..

Człowieku spójrz na date wysłania pierwszego postu a potem pisz a pozatym nie rub tutaj spamu bo to nie jest spam post!A moze to zazdrość hym?? Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-30 15:34:57

zdublował mi się post Mam dylematy co do śniadania. 1. Płatki owsiane jeść na mleku czy wodzie? 2. Jajka całe czy same białka? 3. Oliwa może zostać? Jak będzie najzdrowiej? Zmieniony przez - Generick w dniu 2009-11-14 17:16:03

[...] W razie wszelkich pytań, proszę o PW. Pisz śmiało, coś tam możemy po negocjować. Pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46db53f236db42b1a94b8622ac3eb640.jpg * Buty 111 zł wkradł się błąd we wczesniejszy post a nie da się już edytować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7607627b03fe4abda23d3f83f8129148.jpg Zmieniony przez - lowrider2013 w dniu 2013-11-07 19:51:18

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu F.A. PRODUKT X: WojtekX Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

Co za post :D jak ja lubie czytać wypowiedzi pewnym modów Niunia - co do stringów to ładniej Ci jest w tych białych bartastorn- sylwetka OK Do tych co krytykują - pamiętajcie że on ma inny cel niż budowanie masy. Pozdr

a co wg ciebie chorego w nim? widze, ze praktycznych porad doczekuja sie osoby dajace po 100 sogow kazdej osobie za kazdy post... bo ja nie dostalem zadnej - tylko co sie spodziewalem - plan jest zly - i to wszystko. dziekuje za pomoc.

Pytajac o siłe, chodziło mi o ogólne zwiększenie siły (tak jak jest w AC opisany trening na porawę siły) a nie konkretne boje, (oczywiscie ze zalezy mi na tym żeby wycisnac na klatce jak najwięcej i na innych rekordach, ale nie robie tego po to żeby isć na zawody i zajmowąc I miejsca ), I TEGO SIE SPODZIEWALEM jeżeli chodzi o mase to aktualnie [...]